2021'de iPhone ve iPad için En İyi Kilo Takip Uygulamaları

Artık zindeliğinizden memnun değilsiniz ve elinizden gelenin en iyisini yapmak için kilo vermek veya biraz kas kazanmak istemiyor musunuz? Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olması için iPhone ve iPad için bu en iyi kilo izleme uygulamalarına ihtiyacınız olacak. İlerlemenizi izlemek veya en sevdiğiniz yemeğin değerlerini kontrol etmenize izin vermek olsun, iOS için bu sağlık ve fitness uygulamaları her zaman göreve hazır olmanızı ve belirlenen kurallardan asla sapmamanızı sağlar.

Bu ağırlık takip cihazları ücretsiz olsa da, ihtiyacınıza bağlı olarak bunları uygulama içi satın alımlarla yükseltebilirsiniz. Hepsi kolaydır ve kilonuza ince ayar yapma görevini biraz basit hale getirir. Hepsini keşfetmek için hemen dalalım!

1. Kilo Gözlemcileri

"Weight Watchers" sadece kilonuzu kontrol etmenize izin vermekle kalmaz, aynı zamanda istediğiniz zindeliği elde etmenize yardımcı olur. Bununla, herhangi bir güçlük çekmeden hareket halindeyken bile kilonuzu takip edebileceksiniz. Yiyecekleri tarif oluşturucuya ekleyin ve aşırı yemediğinizden veya katı planı izlemediğinizden emin olmak için toplam değerlerini hızlı bir şekilde öğrenin.

Başlamak için, kişisel hedefinizi belirlemeniz ve yapılandırılmış plana devam etmeniz yeterlidir. Başarılarınızı veya ilerlemenizi arkadaşlarınızla paylaşabilir ve hatta ilerlemeyi hızlandırmak için ipuçları isteyebilirsiniz.

Fiyat: Bedava

İndir

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal kadar zengin özelliklere sahip çok az kilo izleme uygulaması vardır. Bu uygulamayı birçok rakibin önüne koyan şey, 6 milyondan fazla yiyeceğin devasa veritabanıdır. Yani, ne tür yiyecekler yediğinizin önemi yoktur, bunları uygulamaya kaydedebilirsiniz.

Daha kişiselleştirilmiş bir kilo takibi deneyimi için, bir yemek kataloğu oluşturma ve bunları kaydetme özgürlüğüne sahipsiniz. Ayrıca, tarifler için beslenme bilgilerini kolaylıkla içe aktarmanıza olanak tanıyan yerleşik bir tarif ithalatçısı ile birlikte gelir. Kalori sayacı ile uygulama kalorileri otomatik olarak hesaplayacak ve gösterecektir.

350'den fazla egzersiz kitaplığına sahip MyFitnessPal , egzersizlerinizi doğru şekilde yapmanız için size rehberlik edebilir. Hepsinden önemlisi, uygulama çeşitli sağlık ve fitness uygulamalarıyla ve cihazlarla sorunsuz bir şekilde çalışır.

Fiyat: Bedava

İndir

3. Kaybet!

Son derece etkili zayıflama programı ile Lose It! Kilonuzu çok daha kolay azaltmanıza yardımcı olur. Besinler, egzersiz, kan basıncı, su alımı, kilo kaybı ve daha fazlası için günlük hedeflerinizi belirlemenizi sağlar.

Hedefi belirledikten sonra, çeşitli araçları kullanarak ilerlemenizi takip edin. Fitness izleme cihazlarını ve izleyicileri, fitness ve yakılan kaloriler, adımlar, egzersiz gibi önemli veriler hakkında bir sekme tutmak için kullanabilirsiniz. Daha da iyisi, yardım için arkadaşlarınızla ve diğer kullanıcılarla bağlantı kurabilir veya değerli deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz.

Fiyat: Bedava

İndir

4. Mutlu Ölçek

"Happy Scale" ağırlık takibini çok kolaylaştırır. Akıllı matematik kullanımıyla, kilo kaybınızın doğru eğilimini öğrenebilir. Her hafta ne kadar kaybettiğinizi kolayca öğrenebilirsiniz.

Ortalama ilerleme takibi özelliği, her gün istikrarlı bir ilerleme gösterir ve daha fazla kilo vermek için kendinizi daha fazla zorlar. Görevi biraz iddiasız hale getirmek için küçük bir hedef belirleyin ve ona ulaşmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Mevcut trendlere göre gerçek kilonuzu da tahmin edebilirsiniz.

Fiyat: Bedava

İndir

5. Diyet Koçum

Bu yüzden çocuklar, tartı ölçeğinde durmaktan utanmayın ve size diyet ve egzersiz konusunda doğru seçenekleri verecek olan bu harika uygulama ile egzersizinize başlayın. Şimdiye kadar karşılaştığım en kadınsı ve sevgi dolu uygulama. Gerçekten mi! Diyet, kilo vermede hayati bir rol oynar ve böylece size çeşitli diyet yapılması ve yapılmaması gerekenleri hatırlatan hatırlatıcılar ekleyebilirsiniz. Ayrıca, enerjinizi kilo vermek için artıran bazı resimler de ekleyebilirsiniz.

Yerleşik bazı motivasyonel alıntılarla yiyecek isteklerini azaltabilirsin. Bir diyet günlüğü ve bir kalori hesaplayıcısı, diyet ve fitness hedeflerinizin kaydını tutmanıza yardımcı olur.

Fiyat: Bedava

İndir

6. Lark - 7/24 Sağlık Koçu

Kondisyonunuzu yakından takip eden ve onu geliştirmek için temel ipuçları sağlayan bir sağlık koçuna ihtiyacınız var mı? Lark, daha iyi seçeneklerden biri olacaktır.

Rehberiniz egzersizinizi, uykunuzu ve diyetinizi izler ve sizi enerjik tutmanız için size motive edici tavsiyeler gönderir. Uygulama, sınırsız check-in ile kişiselleştirilmiş bir yardım planı oluşturmanıza olanak tanır.

Ek kan şekeri ve karbonhidrat takibi sunar. Dahası, Lark ayrıca diyabet ve ilgili konular hakkında son derece yararlı eğitim oturumları sunar.

Fiyat: Bedava

İndir

7. Kilonuzu izleyin

Adından da anlaşılacağı gibi kilonuzu izleyin kilo verme programınızı izlemenize yardımcı olur.

Bu iPhone uygulaması, vücut ölçülerinize göre ideal kilonuz olan BMI'yi otomatik olarak hesaplar. Hedef oranınızın basitleştirilmiş bir görünümüne ve bu istenmeyen kiloları kaybetme amacınızın gerçek oranına sahip olabilir ve kazanılan / kaybedilen birimlerin geçmişini tutabilirsiniz. Ayrıca, verilerinizi e-posta yoluyla dışa aktarma özelliğine sahiptir ve AchieveMint, Wahoo Ölçeği ve Withings Ölçeği için ince bir ayarı vardır.

Fiyat: Bedava

İndir

8. Ağırlık Düşüşü

WeightDrop, ağırlık izleme görevini daha basit hale getirir. Kullanışlı araçları kullanarak günde bir kez kilonuzu kolayca kaydedebilir ve ilerlemeyi takip edebilirsiniz. Herhangi bir tarihte kilonuzu kontrol etmek ve trendi karşılaştırmak için ağırlık geçmişini kullanın.

Ağırlık hesaplayıcı, profilinize göre sahip olmanız gereken ideal ağırlığı önerir. Günlük hatırlatıcılar, başarmanız gerekenlere ayak uydurmanızı sağlar ve aktivitenizi kaçırmanıza asla izin vermez.

Fiyat: Bedava

İndir

9. Fitnes Hesaplayıcısı

Kişisel antrenörünüz olarak Fitter Fitness Calculator, BMI, BMR, Vücut yağ% Bel Kalça Oranınızı takip eder. Verileriniz, herhangi bir iCloud cihazından erişilebilen iCloud'da saklanır ve hatta uygulamaya bir şifre kilidi uygulayarak verilerinizi güvende tutabilirsiniz.

Kilo vermenizin ve hedefinizin kolay bir görünümü, simge balonundaki ağırlığa göre önizlenir. Grafikler ve dışa aktarma işlevleri, verilerinizi resimli bir şekilde izlemenize ve tüm geçmişi e-posta yoluyla dışa aktarmanıza yardımcı olur.

Fiyat: Bedava

İndir

10. Kilo Verme Takibi + Yiyecek Günlüğü

"Kilo Kaybı Takibi + Yiyecek Günlüğü", işlevsellik söz konusu olduğunda gerçekten çok yönlüdür. Kilonuzu takip etmenize izin vermenin yanı sıra, bu uygulama aynı zamanda harcamalar, yiyecek, kilo, uyku, egzersizler, yapılacaklar listeleri ve daha fazlası gibi diğer çeşitli şeyler hakkında bir sekme tutmanıza da izin verebilir.

Dahası, uygulama verilerinizi Google Drive ve iCloud'a otomatik olarak yedekleyerek verilerinize cihazlarınızdan herhangi birinden kolayca erişmenizi sağlayabilir. VoiceOver ile sekiz dilde çalışmak üzere yapılmıştır.

Fiyat: Bedava

İndir

Alt çizgi

Kabul ediyorum, kilo vermek için en iyi ayağı öne çıkarmak zorunda olan sizsiniz. Ancak bu uygulamalar, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. Ağırlığı takip etmenize izin vermenin yanı sıra, sizi gerçek bir koç gibi motive ediyorlar, değil mi? Peki bu uygulamalardan hangisi testinizi başarıyla geçti? Görüşlerinizi bize yorumlarda bildirin ve bizimle bağlantıda kalın.