2021'de En İyi Uyku İzleme iPhone Uygulamaları

En iyi uyku izleme kurulumu, giyilebilir ve tamamlayıcı bir iOS uygulaması içeren kurulumdur. (Bir Doğulu'ya sorarsanız, en iyi uyku izleme kurulumu hiçbir kurulum değildir.) Sadece uykunuzu değil, aynı zamanda horlama, kalp atış hızı ve daha fazlası gibi diğer önemli şeyleri de izlemenizi sağlayan çok iyi, yüksek kaliteli uyku izleme uygulamaları vardır. . En iyi uyku izleyici iPhone ve iPad uygulamalarını keşfetmeye gidelim.

Sleep Cycle çalar saat
Bodymatter tarafından uyku izle
Fitbit
Yastık
Otomatik Uyku Saatte Uykuyu İzleyin
Uykulu
SleepScore
Uyku ++
Uyku zamanı
Uyku Takibi + Yaşam Tarzı

1. Sleep Cycle çalar saat

Belki de, tüm uyku izleyicilerinin en kapsamlı, minimum ve uygun fiyatlı olanı Sleep Cycle'dır. Herhangi bir ekstra giyilebilir cihaz kullanmaz; Sadece başucunuzun yanındaki iPhone (böylece siz uyurken hareketlerinizi izleyebilsin), uygulamanın uyku döngünüz boyunca veri toplaması için yeterlidir.

Gelişmiş ses teknolojisi veya ivmeölçer kullanma; uygulama uykunuzu izler. Zamanla, ne kadar iyi uyuduğunuzu ölçen ilginç ölçümlerle uyku döngünüz hakkında size fikir verir.

Uykunuzun gerçek sağlığını anlamak için ayrıntılı istatistikleri ve günlük grafikleri görüntüleyebilirsiniz. Dahası, kalp atış hızınızı doğru bir şekilde ölçmek için yerleşik kamerayı da kullanacaksınız.

Fiyat: Ücretsiz (Premium - 1,99 $)

İndir

2. Bodymatter tarafından Uyku İzleme

Bodymatter, iPhone'unuz ve Apple Watch'unuzla sorunsuz bir şekilde çalışan hepsi bir arada bir uyku izleyicidir. Uygulama, uyku düzeninizin tahminini takip etmek için bir uyku ritmi izleme sistemine sahiptir. Ve 3 günlük uyku hedefi takibi ile uyku borcunuzu mu biriktirdiğinizi yoksa sorunsuz mu gittiğinizi gösterir.

Dikkat edilmesi gereken bir diğer özellik de uyku süresi, ort. uyku kalp atış hızı, uyku kalp atış hızı düşüşü, toplam dinlenme süresi, ort. HRV uyku ve daha fazlası. Bu nedenle, bu temel parametreleri manuel olarak kaydetmeniz gerekmez.

Dahası Bodymatter, eksikliklerden kurtulmanıza ve uyku alışkanlığınızı geliştirmenize yardımcı olacak kişiselleştirilmiş bilgiler de sunar. İPhone için bu tam özellikli uyku izleme uygulaması ücretsiz olarak sunulurken, akıllı uyku zamanı hatırlatıcıları ve karşılaştırmalı bir tablo gibi gelişmiş özelliklerin kilidini açmak, uygulamanın premium sürümüne yükseltmenizi gerektirecektir.

Fiyat: Ücretsiz (Premium üyelik 29,99 $ / yıl)

İndir

3. Fitbit

"Fitbit" cihazları kullanıyorsanız, bu uygulama sizin için mükemmel bir seçim olabilir. Uykunuzu, mesafenizi, kilonuzu ve daha fazlasını takip etmek için kullanabilirsiniz.

Daha iyi sonuçlar için hedefi belirleyin ve ilerlemenizi takip etmek için uygulamayı kullanın. Yol boyunca, hedefinize ulaşmak için motive olmaya devam etmek için yararlı ipuçlarından en iyi şekilde yararlanın.

Etkinlik izlemenin ötesinde, uygulama, barkod tarayıcıyı kullanarak yiyecekleri daha hızlı kaydetmenize olanak tanır. Yemek geçmişinize bakın ve ayrıca hayati beslenme tavsiyeleri alın.

Daha da iyisi Fitbit, sonucunuzu daha esnek bir şekilde izleyebilmeniz için 200'den fazla cihazla çalışır.

Fiyat: Ücretsiz (Fitbit Premium Aylık - 7,99 $)

İndir

4. Yastık

Pillow, iOS için birinci sınıf bir uyku takipçisi oldu. Uygulama, en son bilimsel bulgulara göre gelişmiş bir uyku analizi algoritması sağlar.

Geniş bir uyandırma sesleri kitaplığından seçim yapabilirsiniz. Mevcut seçenekleri beğenmezseniz, kendi iTunes arşivinizden bir şarkıyı alarm olarak ayarlama özgürlüğüne sahipsiniz.

Uykunuzun hem hareketini hem de ses düzenini izler ve sizi en doğru zamanda uyandırır. Böylece tazelenmiş bir zihin ve yenilenmiş bir enerji ile ayağa kalkarsınız.

Uyandığınızda ruh halinizi takip edebilir ve ayrıca her seanstan sonra uygun bir not ekleyebilirsiniz. Ayrıca Pillow, daha önce hiç olmadığı kadar hayallerin tadını çıkarabilmeniz için kişiselleştirilmiş ipuçları da sunuyor.

Fiyat: Ücretsiz (Yastık Premium - 4,99 $)

İndir

5. Otomatik Uyku Saatte Uykuyu İzleyin

Otomatik uyku izleyici ve monitör, Apple Watch ve iPhone'da da çalışan nadir uygulamalardan biridir. Hem Apple Watch hem de iPhone için ücretli bir uygulamadır. Bu uygulamanın geliştiricileri, ne kadar uyuduğunuzu hesaplayan gelişmiş Sezgisel Otomatik Uyku teknolojisini kullanır. Bu uygulamayı Apple Watch'unuza indirir ve yatağınızda takarsanız, uygulama gece boyunca uykunuzu izleyeceği için herhangi bir işlem yapmanız gerekmez.

Saatinizi yatakta takmasanız bile, iPhone'unuza dokunmanız veya sabah saatinizi takmanız yeterlidir. Uygulama, uykunuzu tamamladığınızı bilecek. Uykunuzu takip etmenin yanı sıra, saatinizdeki uygulama uyku kalitenizi analiz eder.

Fiyat: 2,99 $

İndir

6. Uykulu

"Sleepzy" de takdire şayan bulduğum şey, oldukça etkileyici kullanıcı arayüzü ve düzgün kişiselleştirmedir. Uygulama, uyku düzenlerini takip etmek ve harika rüyaların sırrını bulmak için verimli bir şekilde çalışıyor.

En iyi uykuyu yaşayabilmeniz için günlük yaşamınızda gerekli değişiklikleri yapmak için faydalı ipuçlarını kullanabilirsiniz. Uykuya dalmak için çok çeşitli rahatlatıcı sesler arasından seçim yapın.

Dahası, uygulama aynı zamanda hava tahminini de sunar, böylece gününüzü mükemmel bir şekilde planlayabilirsiniz. Son olarak, bir haftalık ücretsiz denemenin ardından, Sleepzy premium sürümüne geçmeniz gerekecek.

Fiyat: Ücretsiz (Sleepzy Premium 1 Aylık - 4,99 $)

İndir

7. SleepScore

Wirecutter'ın en iyi uyku izleme uygulaması listesinde ilk sırada yer alan SleepScore, en iyi seçiminiz. Bu uygulama dünyanın en gelişmiş uyku izleme sistemini kullanır ve bu nedenle uykunuzu ilk günden itibaren iyileştirebilirsiniz. Uykunuzu iyileştirmek için uygulamanın bilim destekli tavsiyelerine güvenebilirsiniz.

Yedi gece kullanımdan sonra, SleepScore algoritmaları kullanıcılara tavsiye ve içgörü sağlar. Sleep Sanctuary, yatak odanızın ışık ve sesini ölçen ve optimize eden dikkate değer bir özelliktir.

Fiyat: Ücretsiz (SleepScore Premium Aylık - 5,99 $)

İndir

8. Uyku ++

Otomatik bir uyku izleme uygulaması arıyorsanız, Sleep ++ denemeye değer. Uygulama, uykunuzun süresini ve kalitesini izlemek için Apple Watch'unuzu kullanır. Her sabah, rutininizde ve uyku alışkanlıklarınızda gerekli değişiklikleri yapmanıza yardımcı olacak analizi sunar.

Dahası, uygulama aynı zamanda verileri Sağlık uygulamasıyla senkronize ederek tüm sağlık verilerini ihtiyaç duyduğunuzda kolayca erişilebilir hale getirir. Uygulamanın en iyi yanı, indirmenin ve kullanmanın tamamen ücretsiz olmasıdır. Bununla birlikte, ücretsiz sürümde, uygulama içi satın alma yaparak kaldırabileceğiniz reklamlar vardır.

Fiyat: Ücretsiz (Reklamları Kaldır - 1,99 $)

İndir

9. Uyku Zamanı

İster daha iyi uyumanıza yardım ediyor, ister hedefinize ulaşmanız için sizi motive ediyor olsun, bu uygulama tam anlamıyla sizi korur. 20'ye kadar dahili alarm sunar ve tonlarca yüksek kaliteli ses arasından seçim yapmanızı sağlar. Ayrıca uykuya dalmak için en sevdiğiniz huzurlu sesi kullanacaksınız.

Uygulama, uykunuzun gerçek durumunu öğrenebileceğiniz kapsamlı bir uyku laboratuvarına sahiptir. Anlayışlı haftalık ve aylık grafikler, gerçek resmi gösterir ve performansınızı artırmanıza yardımcı olur.

Uygulama, nabzınızı kontrol etmenize izin veren bir anlık kalp atış hızı entegrasyonu ile birlikte gelir. Ayrıca, verilerinizi buluta yedekleyebilir ve tercih ettiğiniz zamanda geri yükleyebilirsiniz.

Fiyat: Ücretsiz (Premium - 4,99 $)

İndir

10. Uyku Takibi + Yaşam Tarzı

Sleep Tracker + son derece çok yönlüdür ve kullanımı gerçekten eğlencelidir. Bununla sadece uykunuzu değil aynı zamanda yiyecekleri, kalorileri, harcamaları, zamanı, ağırlığı, yapılacaklar listelerini ve daha fazlasını da takip edebilirsiniz. Kötü alışkanlıklarınızı mikrolenlerin altına koymak ve onlardan kurtulmak için de kullanacaksınız.

Tüm verilerinizi otomatik olarak Google Drive'a yedekler ve iCloud ile senkronize eder. Böylece, ona herhangi bir cihazınızdan erişebileceksiniz.

Bu süper kullanışlı uygulama, İngilizce, Fransızca, Almanca, Japonca ve daha fazlası gibi birden çok dili destekliyor. Böylece, onu en sevdiğiniz dilde kullanabileceksiniz.

Fiyat: Ücretsiz (Lumen Trails - 4,99 $)

İndir

Hepsi bu kadar millet!

Sonuç olarak

Uykunuzu iyileştirmek için bu uyku takip cihazlarını kullanın ve bu uygulamalardan hangisinin sizin izlerinizi bıraktığını bize bildirin. Ayrıca, favori uygulamalarınızdan birinin listede eksik olup olmadığını da bize bildirin.

Ayrıca şunlara da bakmak isteyebilirsiniz: