2020'de iPhone ve iPad için En İyi Stresi Azaltan Uygulamalar

Sürekli mutluluk arayışında, zaman zaman stres ve depresyonun hayatımızı altüst ettiği durumlarla karşılaşıyoruz. Ve bu sonsuz hayal kırıklığı dolu fırtınasından çıkıp çıkamayacağımızı merak etmeye başladığımız bir zaman geliyor. Böyle barikatlara çarptın mı? İPhone ve iPad için stres giderici en iyi uygulamaların bu seçkin listesine hızlıca göz atın.

Stresi azaltan uygulamalar, gerginliğinizi hafifletmek için harika bir yardımcı olabilir. Kaybedilen mutluluğu yeniden kazanmanız ve gerçek gülümsemeyi yüzünüze geri getirmeniz için size rehberlik edebilirler. Öyleyse, iç gözlem yapın ve zafere giden doğru yolu er ya da geç bulun. Sizi en iyi 10 iPhone ve iPhone uygulamasına götürmeme izin verin!

# 1. Headspace: Rehberli Meditasyon

Kullanışlı bir rehberli meditasyon uygulaması olan Headspace'i kullanarak stres seviyelerini azaltın. Stres yönetimi konusunda son derece yararlı dersler sunan, gerçekten hayat değiştiren bir uygulamadır. Olumsuzluğu ortadan kaldırmanın farklı becerilerini öğrenebilirsiniz.

Headspace'in sizin için mağazada ücretsiz bir temel paketi var. Temel özelliklerinden en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Temel bilgiler, daha mutlu ve sağlıklı olmanıza yardımcı olacaktır. Dersler zihninizi daha güçlü ve stressiz hale getirecek.

Fiyat: Bedava

İndir

# 2. Melodileri Rahatlat

Relax Melodies, sizi huzurlu bir zihniyetle uyutan oldukça gençleştirici bir uygulamadır. Bu uygulama, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli ses melodileri sunar. 52 ses seçeneğini kullanarak uykuya dalmanın keyfini çıkarabilirsiniz.

Melodileri birleştirin, ses seviyesini ayarlayın ve karışık bir ses oluşturun. Bu uygulamayı meditasyon yaparken, spada dinlenirken veya yoga yaparken kullanabilirsiniz. Rahatlatıcı Melodiler ayrıca belirli uyku durumunu bilmenize yardımcı olan beyin dalgaları frekanslarını da gösterir.

Fiyat: Bedava

İndir

# 3. Yedi - 7 Dakika Egzersiz Eğitimi Yarışması

Bilimsel çalışmalara dayalı olarak tasarlanan Seven - 7 Dakikalık egzersiz eğitimi mücadelesi uygulaması stresi azaltmak için uygulanabilir çözümler sunar. İster bir yere seyahat ediyor olun, ister evde oturuyor olun, pozitifliği geri getirmek için bu ferahlatıcı uygulamayı kullanabilirsiniz. Tıpkı bir video oyunu oynamak gibidir.

Bu uygulama sizi yaşam hedeflerinize odaklanmanız için motive edecek. Ayrıca, antrenmanları kaçırmamak için günlük hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. Sağlıkla ilgili hediyeler, güveninizi artıracaktır. İlerlemeyi hızla takip edin ve başarılarınızı sevdiklerinizle paylaşın.

Fiyat: Bedava

İndir

# 4. İç Denge

İç Denge ile ruhunuz içinizden daha dengeli olacak. Yorgunluğunuzu kolaylıkla azaltabilirsiniz. Dirençli olmak ve stresten kurtulmak için harika bir yaklaşım.

Dağınıklığı çözmek için çok ihtiyaç duyulan ipuçlarını alın. Sağlık geçmişinizi ve yaşam boyu başarılarınızı takip edin. Bu uygulamanın en iyi yanı, gerçek zamanlı HRV izleme sunmasıdır. Artı, ekranda ilham veren koçluk da alacaksınız.

Fiyat: Bedava

İndir

# 5. Pasifik

Pacifica ile huzurlu bir dünyaya adım atın. Bilişsel Davranışsal Terapiye dayalı olarak tasarlanan bu uygulama, depresyonda olduğunuzda kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacaktır. Pacifica, yaşamda tam huzura ulaşmanıza yardımcı olmak için 30'dan fazla rahatlama / meditasyon egzersizi sunar.

Duygularınızı günlük olarak değerlendiren ve belirli notlar ekleyen yerleşik bir ruh hali izleyici var. Böylece iyileştirmelerinizi zamanında inceleyebilirsiniz. Ayrıca, kalbinizi aydınlatmak ve gerçek neşeyi keşfetmek için çeşitli ipuçlarına ve kılavuzlara da göz atacaksınız.

Fiyat: Bedava

İndir

# 6. Mutluluk

Zihninizi arındıran bir çözüm mü arıyorsunuz? Happify bunu iyi yapıyor. Stresli veya depresyonda olduğunuzda Happify'ı kullanmaya başlayın. Kaygıyı ortadan kaldırarak sizi duygusal olarak güçlendirecektir.

Ruh halinizi neşelendirmek için bilime dayalı etkinliklerden ve oyunlardan en iyi şekilde yararlanın. Hayatınıza anında sıcaklık katmak için kişiselleştirilmiş mutluluk yolunu seçin. Sonsuz mutluluğa giden gerçek yolu anlamak için rehberli meditasyonu kullanın. Daha da iyisi, durumunuzu takip edebilir ve sürekli olarak gelişebilirsiniz.

Fiyat: Bedava

İndir

# 7. Colorfy: Boyama Sanatı Oyunları

Boyama, kaygıyı azalttığı ve beyninizi zen moduna geçirdiği bilinen dikkatli bir aktivitedir. Bu uygulama, istediğiniz renkle doldurarak saatler geçirebileceğiniz güzel resimler sunarak fiziksel boyama kitabı alma ihtiyacını ortadan kaldırır.

Mandalalar, çiçek desenleri, sevimli hayvanlar ve çok daha fazlasını boyayabilir veya kendi tasarımlarınızı yükleyebilirsiniz. Dahası, yeni AR sanal galeri, sanatınızı gerçek dünyada görselleştirmenize ve duvarlara asıldığında nasıl görüneceğini görmenize olanak tanır. Farklı araçları keşfedin ve bu uygulamada kendinizi kaybederken renklerin tüm stresinizi almasına izin verin.

Fiyat: Bedava

İndir

# 8. Stres Giderme ve Yönetim Uygulaması

Zaman zaman efsanelerin ve başarılı insanların ilham verici alıntıları, umutsuzluk ve başarısızlıklardan kurtulmak ve iyimserliğin kapısını açmak için harikalar yaratabilir.

Emrinizde olan bu uygulama ile birçok anti-stres alıntıyı okuyabilirsiniz. Sadece çöküşlerin hayal kırıklığından kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda daha iyi yolu bulmanıza da yardımcı olacaktır. Ayrıca bu değerli sözleri kaydedebilir ve Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.

Fiyat: Bedava

İndir

# 9. HelloMind

İşte size depresyonda yardımcı olacak günlük bir rehber. HelloMind, sağlıksız alışkanlıklarınızı anlamanızı kolaylaştırır. Kilo alma, eksik bir uyku çekme veya başka herhangi bir sorun yaşıyorsanız, bu kullanışlı uygulama, sorunun temel nedenini bulmak ve etkili ipuçlarıyla düzeltmek için son derece avantajlı olacaktır.

Daha iyi sonuç için ulaşmak istediğiniz bir hedef belirleyin. Ardından motivasyon oturumlarını dinleyin ve rehberliği izleyin. Kendinizi geliştirin, olumlu düşünceler getirin ve içinizden güçlü hissedin. HelloMind size baştan sona ilham verecektir.

Fiyat: Bedava

İndir

# 10. Aküpresür

Kendi kendine iyileştirici dersler öğrenmeye mi çalışıyorsunuz? Merak etmeyin, Acupressure sizi gerginlikten kurtaracak ve mutlu olmanız için kolay çözümler sağlayacaktır. Uygulama, çevrimdışı da çalışan resimli bir kılavuza sahiptir. Birkaç önemli şifa dersi ile stresi kolayca azaltabilirsiniz.

Acupressure, çeşitli durumlarda kullanılmak üzere 90 kombinasyon sunar. Kendi kendine akupunktur noktaları derin uyku almanıza yardımcı olur. Ayrıca sigara ve uyuşturucudan kurtulabilir ve kaygıyı azaltabilirsiniz.

Fiyat: 1,99 $

İndir

Stresi İyileştirme Zamanı!

Bu stres giderici uygulamaları oldukça faydalı buldum. Sadece sizi aydınlatmakla kalmaz, aynı zamanda kaygının üstesinden gelmenize de yardımcı olurlar. Daha da iyisi, gerçek mutluluğa tam bir rehber olarak da çalışırlar. Mutluluğun gerçek yolunu keşfetmek için hangisini seçtiniz?

Bunları da sevebilirsiniz: